Előfordult már veled, hogy hiába történtek jó dolgok veled, te mindig csak a rossz oldalát láttad?
Elgondolkodtál már azon, hogy vajon miért van így?
Ezen én is sokat gondolkoztam már. Egyrészt, mert én is voltam már így nem egyszer, másrészt, mert több kliensem is átmegy ezen.
Azt vettem észre, hogy az áll a jelenség hátterében, hogy túl nagyok az elvárások. Főleg saját magukkal szemben.
És ezzel nem azt akarom mondani, hogy akkor ne is legyenek elvárásaid.
Az elvárások szerintem nagyon fontosak. Főleg a magunkkal szemben támasztott elvárások, mert célt adnak.
Pl. elvárod magadtól, hogy egészségesen táplálkozz, hogy sportolj, stb. Ezek mind-mind jó dolgok. De, ha túl magasra teszed a lécet, akkor pont az ellenkezőjét fogod elérni annak, amit szeretnél. Ahelyett, hogy értékelnéd, hogy teszel magadért, folyton csak azt látod, hogy mi az, amit nem teszel meg.
Pl. ha azt tűzöd ki célul, hogy heti ötször mész futni egy héten úgy, hogy előtte semmit nem sportoltál, és végül csak heti egyszer jutsz el, akkor ahelyett, hogy értékelnéd, azt az egyet, azért vagy elégedetlen, mert a négy kimaradt.
Így te keseríted meg a saját életed, te teszed magad örök elégedetlenné.
Ezért mondom, mint egy papagáj, hogy fontos, hogy reális céljaid legyenek, reális elvárások magaddal szemben.
És ez nem azt jelenti, hogy ne tudnál elmenni heti ötször futni 2-3 év múlva, de nem rögtön.
Tudom, ezek annyira evidens dolgok. És valószínűleg te sem most hallod először. De mégis az ügyfeleim többségénél belefutunk ebbe, amikor kibontjuk a dolgokat részletesebben, hogy annak ellenére, hogy jól tudják, mit és hogyan kellene tenniük, mégis irreálisak az elvárásaik magukkal szemben.
Ha te is hajlamos vagy erre, akkor itt az ideje, hogy végre kedvesebben, megértőbben bánj magaddal és reális célokat tűzz ki.
Így megfordulhat az eddigi negatív spirál és a negatívumok helyett értékelheted az elért eredményeidet.
Ez új lendületet ad, másképp nézel magadra, elkezd nőni az önbizalmad, mert észreveszed, hogy mennyi mindent teszel magadért és mennyi célodat megvalósítod.
Ezáltal elindulhatsz egy elégedettebb élet felé, ahogy az ügyfeleim is. Mindig nagy örömmel tölt el, mikor látom, milyen nagy utat tesznek meg és milyen sokat javulni az önmagukkal való kapcsolatuk.
Hajrá.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://mulleradrienn.blog.hu/api/trackback/id/tr7918771010
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.